Makanan untuk Meningkatkan Tingkat Kesuburan Perempuan

Makanan untuk meningkatkan kesuburan kaum hawa harus diketahui terutama untuk wanita yang mau lekas memiliki keturunan. Ada beberapa hal yang dapat dikerjakan untuk meningkatkan tingkat kesuburan perempuan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan khusus yang berpotensi menaikkan kesuburan para wanita. Berikut ini beberapa jenis makanan yang terbukti secara klinis bisa menambah tingkat kesuburan kaum wanita:

Susu dan Produk Olahannya
Beraneka jenis susu dan produk olahannya memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Kandungan kalsium ini cukup penting bagi perempuan tidak hanya untuk melindungi kesehatan tulang tetapi juga untuk kesuburan kaum wanita. Kalsium terbukti dapat membantu sistem reproduksi berfungsi lebih efisien. Berdasar hasil penelitian, kaum hawa yang hendak hamil wajib minum sekitar 1.000 miligram kalsium per hari atau sama dengan sekitar 8 ons gelas susu.

Biji-bijian dan Kacang-kacangan
Perempuan yang mau segera hamil sebaiknya memulai mencoba mengkonsumsi biji-bijian dan aneka kacang seperti kacang tanah, kacang kedelai ataupun kacang hijau daripada memakan roti ataupun nasi. Aneka kacang dan biji-bijian ini telah terbukti lebih sehat dan dapat menaikkan kesuburan wanita karena kandungannya bisa mengatur insulin dan menambah ovulasi serta kesuburan kaum wanita. Sebaiknya wanita tidak mengkonsumsi karbohidrat olahan karena bisa mengakibatkan kadar gula darah dan insulin naik. Kondisi ini mengakibatkan hormon estrogen menunda atau mencegah pembuahan.

Sayur dan Buah yang Berwarna Terang
Para kaum wanita sebaiknya mulai mengkonsumsi aneka jenis buah dan sayuran yang berwarna terang. Menurut penelitian, semakin cerah warna buah dan sayur, semakin banyak kandungan nutrisi, vitamin, dan mineralnya. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Jika tubuh kita ada terlalu banyak radikal bebas, problem kesehatan termasuk gangguan pada hormon reproduksi bakal terjadi. Bahkan buah dan sayuran pun mampu menetralkan racun di dalam tubuh yang bisa mengganggu proses pembuahan.

Bermacam makanan itu telah terbukti dapat menaikkan kesuburan. Selain itu, makanan-makanan tersebut juga tidak susah untuk diperoleh di hyper market terdekat. Maka, tidak ada salahnya mencoba makanan untuk menambah kesuburan kaum wanita agar cepat mendapat momongan.

Untuk memperbesar keberhasilan program kehamilan, minum herbal madu penyubur kandungan juga dapat membantu agar Anda cepat punya momongan.

Leave a Reply